Ramazan’da bu 4 besinden uzak durun

Paylaş
 

Ramazan aylarında beslenmenin her zaman önemli olduğunu belirten, Dr. Gönül Ateşsaçan, iftar ve sahurda yenilmemesi gereken besinleri açıkladı.

Ramazan aylarında beslenmenin her zaman önemli olduğunu belirten,Dr. Gönül Ateşsaçan, iftar ve sahurda yenilmemesi gereken besinleri açıkladı. İşte Ramazan’da tüketilmemesi gereken 4 besin; Şekerli gıdalardan ve çok tatlı meyvelerden özellikle sahurda uzak durun.

Karbonhidrat (ekmek,makarna,pilav, börek, patates) tüketmemeye özen gösterin

Yağda kızarmış gıdalar mide yanması yapacağından size oruçluyken oldukça sorun çıkartabilir

Özellikle tuza çok dikkat edilmeli. Fazla tuz çok susuzluk yapar, çok yoğun tuz içeren gıdalar, hazır çorba , soslar, baharatlar, et suyu ve özellikle konserve gıdalarını tüketmeyin.​