Ana sayfa Sağlık 4 ayda karaciğeri tertemiz eden besinler

4 ayda karaciğeri tertemiz eden besinler

43
0
PAYLAŞ

4 ayda karaciğeri tertemiz eden besinler. Karaciğer nasıl temizlenir sorusu günümüz koşullarında cevabı en çok aranan sorular arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

 

Zeytin Yağı Limon Kürü: Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur. 4 ay boyunca her sabah kahvaltıdan sonra 1 yemek kaşığı sızma zeytin yağ içersine 3 damla limon damlatılıp içilir . Tertemiz bir karaciğerle kendinizi kesinlikle hayata yeniden formatlanmış hissedeceksiniz!

Karaciğer Sağlığı İçin Önerilen Gıdalar

Sebzeler
Sülfür içeren besinler karaciğeri temizler ve gıdalar yoluyla, çevresel faktörler ya da ilaçlar nedeniyle vücuda giren kimyasallardan daha kısa sürede kurtulmamızı sağlar. Sülfür bakımından en zengin sebzeler soğan, sarımsak ve lahanadır. Ayrıca brokoli, Brüksel lahanası tüketerek karaciğeri temizleyecek oranda sülfür alabilirsiniz. Tabii sadece bu sebzelerle kendinizi sınırlamayın ve genel sağlığınız açısından günde 3-4 servis taze sebze tüketmeye çalışın.

Meyveler
Antioksidan bakımından zengin meyveler karaciğerin normal fonksiyonlarını yerine getirmesine yardımcı olurken zararlı toksinlere karşı koruma sağlar ve bu toksinlerin vücuttan atılma sürecini hızlandırarak genel sağlığımıza katkıda bulunur. Toksinleri temizleme görevi olan karaciğer, meyvelerden gelen antioksidanlarla birlikte çalışır ve karaciğerin üzerindeki yük bu sayede azaltılabilir. Kivi, çilek, yaban mersini ve kızılcık gibi meyveler antioksidan bakımından oldukça zengindir. Portakal, greyfurt gibi turunçgiller, erik, armut, elma gibi meyveler karaciğeri korur. Hali hazırda bir karaciğer rahatsızlığınız varsa karaciğer hasarını arttırabilecek A vitamini içeren (kavun gibi) meyveler tüketmeyin.

Kaynak: http://www.kadinkahvesi.com/4-ayda-karacigeri-tertemiz-eden-besinler/18940