3 günde 5 kilo verdiren diyet listesi

3 günde 5 kilo verdiren diyet listesi

Patates yoğurt diyeti ile 3 günde 5 kilo vermek mümkündür. Diyetin etkisi patatesin tek başına ödem attırıcı ve bağırsak temizleyici etkisinden gelmekle birlikte çok iyi bir diyet yöntemidir. Herşeyde olduğu gibi bu diyette de doktorunuza danışmadan hiç bir diyeti uygulamayın.

1.Gün:
Kahvaltı:
1 haslama patates 1 bardak yogurt
Öğle:
2 haslama patates 1 bardak yogurt
Aksam:
2 bardak yogurt
2.Gün:
Kahvaltı:
1 bardak yogurt
Öğle:

2 haslama patates 1 bardak yogurt
Aksam:
1 haslama patates 1 bardak yogurt
3.Gün:
Kahvaltı:
1 haslama patates
Öğle:
1 haslama patates 1 bardak yogurt
Aksam:
1 bardak yogurt
*Patateslere tuz ilavesinde bulunmayın.Bu diyeti 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.
En iyi diyet listesi nedir sorusunun net bir cevabı yoktur. Çünkü her bünye farklı çalışmaktadır. Bu sebeple diyet yapacak kişiler mutlak suretle bir diyetisyen ile görüşmeli, doktorun onay verdiği bir diyet listesine bağlı kalmalıdır. Zayıflama konusundan dertli olan kişiler kilo vermek için diyet yapıyorlar fakat bunları genellikle bilinçsizce yaptıkları için zayıflama yöntemleri çok işe yaramıyor. Kısa sürede verdikleri kiloları geri alıyorlar. Diyetisyen kontrolünde yapılacak diyetlerin daha etkili ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olacağını söylemeliyim. Zayıflama hareketleri diye tabir edeceğimiz spor hareketleri de diyet ve kilo verme konusunda olmazsa olmazlardandır. Kilo almak istemeyen kişiler diyetin yanı sıra zayıflama çayı kullanmayı yaşam boyu sürdürmelidir. Kilo vermek isteyenler için zayıflamanın yolları çoktur elbette dolayısıyla diyet listeleri de çok çeşitlidir. Zayıflamak isteyenlere bizim tavsiyemiz kulaktan dolma yöntemler yerine bu işi profesyonel destek alarak yapmaları. Özellikle zayıflama hapları gibi yöntemlerin nelere mal olduğu ortada. Can kayıplarına dahi yol açan bu yöntemlerden uzak durmanız konusunda sizi uyarıyoruz. Zayıflamak uğruna canınızdan olmayın.

Kaynak: http://kadindakadin.com/3-gunde-5-kilo-verdiren-diyet-listesi/