2 ayda 20 kilo nasıl verilir?

2 ayda 20 kilo nasıl verilir?

Paylaş
 

Herkes bu diyetin peşinde!!

Çok kısa sürede kilo vermek nasıl olur? 2 ayda 20 kilo nasıl verilir? Bu kadar kısa zamanda 20 kilo vermek mümkün mü? Tüm bu soruların cevabı yazımızda mevcut.

Her kadının kilo verme gibi bir düşüncesi vardır. Güzel olmak için kilo vermek pek samimi olmaz. Aşırı kilolu insanların sağlıksal sorunlar yaşadığı aşıkardır. Kilo vermek yada zayıflamak aslında öncelik olarak sağlık için olmalıdır. Sağlıklı yaşamak ve bu şekilde hayatınızı idame ettirmek istiyorsanız ideal kiloda kalmalısınız. Bu kilo vermek aslında o kadar da zor bir konu değil. Şahıslar kendilerine bu konuyu o kadar zor kılıyor ki, pire deve oluyor. Güzel bir diyet ve egzersizle herşey mümkün.
Vücut ağırlığınıza göre vermeniz gereken kilo 20’ye yakınsa, bu diyeti mutlaka denemelisiniz… Her kadının mutlaka vermesi gereken birkaç kilo fazlası vardır. Ancak bu diyetin vermesi gereken kilo miktarının 20’ye yakın kişiler için denenmesi uygundur.
Sabah saat 09.00 1 Tatlı kaşığı bal, reçel 1 porsiyon peynir 2 ince dilim ekmek Domates, salatalık Saat 11.00 1 porsiyon meyve
Öğle saat: 13.00 3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, beyaz et 180 – 150 gr.) 1 su bardağı ayran 2 ince dilim ekmek Salata (istenildiği kadar) Saat 16.00 2 porsiyon meyve + 2 adet grisini
Akşam saat 19.00 8 kaşığı sebze yemeği (Susuz) Yarım su bardağı yoğurt 1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna 2 ince dilim ekmek İstenildiği kadar salata
Saat 21.00 2 porsiyon meyve 1 su bardağı şekersiz süt
Kaynak: http://www.kadinkahvesi.com/2-ayda-20-kilo-nasil-verilir/19854
  • Site Yorum

Yorumlara kapalıdır.

Sarmısak Suyu Kürü ile Zayıflama

Faydaları saymakla bitmeyen sarımsağın en iyi antioksidan olduğunu bilmeyen yoktur diye

0 0 20 Ocak 2017